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健康標準的自我監測

發布時間:2015/4/27 0:25:32 瀏覽數:1971

1、體重基本穩定,一個月內體重增減不超過4公斤,超過者為不正常;

2、體溫基本在37℃左右,每日的體溫變化不超過1℃,超過1℃為不正常;

3、脈搏每分鐘在75次左右,一般不少于60次,不多于100次;

4、正常成年人每分鐘呼吸16~20次,呼吸次數與心脈跳動的比例為1:4,每分鐘呼吸少于10次或多于24次為不正常;

5、大便基本定時,每日1~2次,若連續3天以上不大便或一天4次以上為不正常;

6、每日進食量保持在1~1.5公斤左右,連續一周每日進食超過平常進食量的3倍或少于正常進食量的1/3為不正常;

7、一晝夜的尿量在1500毫升左右,連續3天24小時內尿量多于2500毫升,或一天內尿量少于500毫升為不正常;

8、成年女性月經周期在28天左右,超前或推后15天以上為不正常;

9、正常成年男女結婚后,夫妻生活在一起未避孕,3年內不育為不正常;

10、 每日能按時起居,睡眠6~8小時,不足4小時或每日超過15小時為不正常。

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